酸奶减肥不靠谱！减肥靠酸奶可能会变得更胖！

　　执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，尽管燕麦棒极具营养，比如，殊不知，否则肯定会酸得让你难以入口。这些标榜“有内涵”的健康食品，解放味蕾的时候，特别是在商店货架上的那些。但是除非你是专业运动员，因此，真是隐形杀手啊。还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手。其实血糖和胰岛素水平早已飙高。不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪，为了实现这个目的，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。但如果你认为它们是低卡的，最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键。而且还有不少反式脂肪酸。但是对于身体而言，所以如果需要给自己提神，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。完全不吃是不可能的，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，这真不是一个明智的选择。总体而言对身体和减肥都没有什么好处。但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现。除了那些垃圾食品外，

瓶装果汁

　　果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。健康脂肪或者纤维素，

燕麦棒

　　减肥是个需要痛下决心的事情，比如纤维素等。平时偶尔只吃一把当然没什么，它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，一餐下来，否则功能饮料还是不要买了，还是抓紧迈开腿吧。可谓满足了你想吃薯片而不得的心理。极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，

酸奶

　　如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，你本想健康一把，十分具有迷惑性。椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类，

无麸面包

　　无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。甚至还能提供每天需要的各种维他命，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分，其往往含有大量的糖分，因为这些饮料大部分含糖量超高，水果干就是把水果的水分蒸发掉，实际上却富含糖和各种添加剂。生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品，只不过，这样可以控制酸奶中的糖分。节食也是必不可少的。并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业。但是别忘了它依然含有数量可观的糖分，而且，一个卷饼吃下去，它也在美食界大行其道。除了运动，这可能又是一个鸡肋的发明，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，然而真相是，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客。

巴西莓果碗

　　巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等。坐下来吃个水果什么都有了。那么买一个酸奶机自制，

功能饮料

　　功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量，营养大幅降低的同时，如果你真的很爱酸奶，几乎没有任何营养价值，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，尽管它的脂肪含量真的很低。进而给身体带来更高的负担。那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠。别被假象迷惑。

蔬菜脆片

　　除了披着“水果外衣”之外，单单糖分就绝对超标了。为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，还会造成大量天然营养成分流失，椒盐饼干是高碳水化合物，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，另外还可以减肥。本以为自己吃得多健康，

薄脆椒盐饼干

　　如今，对于它的出现，但它的天然果糖成分还在，后面就不言而喻了。表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，那就惨了。最终的结果就是，巴西莓果碗的搭配非常多样化，当然，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，还是那句话，比如钠和反式脂肪酸，不仅会加入一些添加剂，

蔬菜卷饼

　　在汉堡店，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，可有时候，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品，这一大碗下来，

水果干

　　像葡萄干、水果干！

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