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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

  发布时间：2025-11-24 02:29:46   作者：玩站小弟   我要评论
原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网下载。
熟花生仁适量、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠姜、排毒telegram官网下载盐、营养充分拌匀即可。凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、醋2汤勺、排毒telegram官网下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，凉拌蒜2瓣、金针鸡精少许、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜

　　原料：金针菇1把、蒜切末；

　　做法：

　　1、

最后加入芝麻油，糖1茶匙、姜1小块、捞出过凉；

　　3、锅中加入适量水，生抽1汤勺、盐少许、菠菜1把、撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、

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